Оежда для бега

Решив однажды пойти побегать каждый начинающий бегун встречается с вопросом, а во что одеться и обуться? Вопрос обуви будет рассмотрен в другой статье, так как она не менее важна за одежду, а может и важнее.

Прежде всего одежду для бега следует разделить на две категории соответственно по сезону: зима и лето. Летом все просто: шорты + футболка и все ок, можно бежать. Ну а зимой ситуация несколько сложнее. Здесь необходимы штаны, термобелье, флиска, куртка, шапка, варежки, шарф или полумаска, чтобы закрывать лицо. Где это взять?

Начав перебирать старую одежду, оставшуюся со школы, вуза, работы (и такое возможно) или поездки в деревню и на дачу, начинаешь понимать, что это немного не то. Прежде всего размер не всегда подходит, часто люди начинают бегать в надежде сбросить несколько килограмм, а следовательно старую одежду можно не натянуть. Во-вторых, старая одежда, например красивый спортивный костюм который хорошо подходит для питья пива или поездки на шашлыки, просмотра футбола с друзьями, для бега не такой удобный. И что важно одежды для бега должно быть несколько комплектов. Ведь когда мышцы ног и сердце станут тренированными, то бегать захочется чаще, Вы будете получать от этого наслаждение. Итак, будете бегать несколько раз в неделю. Чтобы люди Вас косо на Вас не смотрели и не принюхивались, а также, чтобы для других желающих побегать Вы выглядели идеальным спортсменом, стоит эту одежду периодически стирать.

Именно поэтому стоит пробежаться по ближайшим секондах и выбрать несколько видов шорт, футболок, брюк. С первыми проблем не должно быть. Выбирайте только синтетическую одежду, которая хорошо дышит, которая выглядит легкой и не будет натирать Вам мышц. Лучше ее примерить сразу. Брюки выбрать сложнее. Они могут быть обычными спортивными для осени или весны, или же можно одеть туристические или уж на крайний случай что-то лыжное. Но обратите внимание, что в такой одежде будет тепло, но неудобно бегать. Последний вариант это вообще тяжелый. Чтобы не пропало желание бегать лучше приобрести специальные беговые брюки - термолосины. Они идут со специальным начесом и хорошо прилегают к телу, а значит Вы не замерзнете. В таких можно бегать и летом. Только в летнем варианте.

Если же Вы выбрали обычные спортивки, то оденьте под них термобелье, она хорошо отводят пот и не дадут Вам замерзнуть. На ноги носки, лучше синтетические.

Верхняя одежда - термобелье, флисовая кофта и синтетическая куртка, которая будет отталкивать дождь, снег, мороз. Термобелье и флис сохранят тепло и не дадут Вам замерзнуть.

На голову обязательно шапку. Летом можно повязку. Она будет отводить пот, который в горячее время будет заливать Вам глаза. Также можно одеть очки. Летом помогут от солнца, а зимой от снега.

Перчатки обязательный элемент. Руки сильно мерзнут. Лучше что-то синтетически и хорошо облегающее. Главное, что-бы их легко было снимать, часто это необходимо для охлаждения.

В зимнее время бегун должен иметь шарф или маску или полумаску. Они изготавливаются из хлопка или флиса и хорошо закрывают лицо от ветра и мороза.

Легких ног!