Беговой этикет в тренажерном зале, на улице, во время соревнований

Здравствуйте. Начав более чем регулярно бегать половинки и более, познакомившись с другими фанатами бега, получив определенный беговой опыт во время тренировок и соревнований, я начал интересоваться разнообразной информацией о беге, здоровье, питании, нагрузках, беговых клубах, а также о таком пожалуй пустяковом деле, как беговой этикет. Действительно, что тут такого удивительного, ведь каждого из нас с детства учат и воспитывают здороваться, давать место старшим и не ругаться и многих других социальных правил и норм. И соответственно каждый кто бегает, думает, что он все знает и без проблем сможет социализироваться, акклиматизироваться имея эти общие навыки. Возможно и так, но .... есть вещи о которых ваш классный руководитель или родители не могли знать и тогда можно попасть в глупую ситуацию. Попробовал поискать в сети информацию о беговом этикете и поэтому предлагаю почитать обобщенную информацию об этикете в спортзале, на улице и во время соревнований.

Спортзал, тренажерный зал

1. Одевайтесь свободно, но не стоит шокировать других своими обнаженными частями тела. Особенно когда вокруг лица противоположного пола (разве что вы преследуете другие, не беговые цели )

2. Не опаздывайте. Особенно если тренировки групповые или тренер тебе назначил точное время.

3. Если хочешь позаниматься на тренажере, а он занят, то вежливо предложи позаниматься по очереди.

4. Любишь слушать музыку во время бега? Но не следует петь. Окружающим это может не нравиться.

5. Не оставляй мусор в раздевалке.

6. Не растягивай удовольствие в душе, если количество кабинок ограничено.

7. Любишь дезодоранты и духи? Учти, что не всем может нравиться твой любимый запах.

8. Пользуйся полотенцем, а не футболкой для вытирания пота.

9. Розминайся, бегай на тренажере и в зале в спокойном темпе. Не стоит бегать вокруг в надежде занять лучший тренажер.

10. Не оценивай других. Оставляй свои мысли при себе, кроме случаев, что тебя спросят.

Этикет улице.

Как сообщает Guardian - бег это свобода, не так ли? Но свобода это хорошо, когда вы наслаждаетесь бегом и не дразните других. Поэтому вот следующие правила для бега на улице.

1. Если вы видите, что кто-то бежит и вы точно знаете, что это не грабитель банка или беглец из тюрьмы, то поприветствуйте его. Наслаждайтесь быстрым моментом общего в человечестве. Помогайте друг другу весело страдать. Часто бегуны реагируют на улыбку с наглым раздражением или притворяются, что не замечают ее. Поэтому находят тех людей, которые готовы принять такую маленькую любовь. Неужели жалко?

2. Бег имеет много важных смыслов, но имеет и обязанности. Одним из них является необходимость бежать туда, где есть душ. Но все становится сложнее, когда приходится добираться после тренировки на транспорте. В таком случае стоит стоять у двери, молча потеть на месте и не вредить чужому путешествию сидя рядом с хорошо пахнущим человеком.

3. Как избавиться мокроты в носу. Это не так существенно, но все же выглядит не красиво. Но иногда есть необходимость очистить нос. Если вы где-то в лесу или за городом, то не проблема. А если рядом люди? Спроси себя, видят это другие? И только тогда сделайте. Другой вариант пользоваться платком.

4. Дорога. Делитесь дорогой. Часто бывает, что бегуны бегут в 2-е или 3-е по дороге и другим их сложно обогнать. Подумайте об этом на узких участках беговых дорожек.

5. Одевайтесь с достоинством. Мужчины, в солнечный день не бегайте без футболок. Это не калифорнийский пляж, а вы не спасатель Малибу. Меньше одежды не значит, легче бежать.

6. Не сорите. Оглянитесь, как прекрасно вокруг. Положите обертку или бутылку в карман или выбросьте в мусорное ведро.

7. Будь реалистом. Беги, если можешь. Не пытайтесь опередить других и потом им мешать.

8. Здравый смысл. Так бегите, чтобы слышать все вокруг. Не включайте громко музыку, мешать окружающим и создаст опасность вам.

На соревнованиях.

1. Найдите свое место на старте. Если вы новичок, не стоит становиться во время соревнований в первых рядах и мешать тому, кто ценит каждую секунду.

2. Не мешайте лидерам. Не становитесь в линию или не бегайте по всей беговой дорожке и тем самым мешая профессионалам.

3. Шнурки. Завязывайте шнурки, поправляйте одежду в стороне от маршрута, чтобы не считаться другим. Или поднимите руку и предупредите других, останавливаетесь.

4. Не пытайтесь первым пробиться в пункт гидратации. Воды и фруктов хватит для всех. Если же будете срезать путь, можете подрезать кого-то, кто не ожидал вашего маневра.

5. Шмаркайтесь или плюйте так, чтобы на задеть других. Оглянитесь вокруг и только тогда делайте свое дело.

6. Скажите доброе слово волонтерам. Это люди, которые помогают вам бежать. Поэтому улыбнитесь, скажите доброе слово. Ведь они здесь с самого утра и возможно не по своей воле.

7. Не используйте портативные плееры, что громко кричат и мешают другим сосредоточиться. Можно не услышать что-то важное. И просто мешает. Это же касается пульсометра, телефона, который сообщает вам о результатах, времени, скорости, а также таких мелочей, как ключи или копейки в кармане.

8. Продумывайте свою одежду на соревнования. Ведь она не должна привлекать внимание и создавать неудобства другим.

9. Не останавливайтесь на финише. Не падайте и не стойте на финишной прямой. Улыбнитесь и идите отдыхать.

Итак, беговой этикет - это важный, но не определяющий элемент бега, как вида спорта. Просто знание этикета показывают насколько вы человек и хотите вы взаимодействовать, контактировать с другими людьми.