Почему кенийцы бегают так быстро

Все, кто следит за миром бегового спорта, уже привыкли к тому факту, что африканские спортсмены то и дело завоёвывают первенство на всех престижных соревнованиях. Такие невероятные результаты чаще всего объясняют отличительной физиологией этих спортсменов. И это кажется вполне приемлемым оправданием для других. Недавно мне попалась статья американского врача, физиотерапевта Тима Маггса (Dr. Tim Maggs), которая называлась «Почему кенийцы бегают так быстро». Доктор Маггс живет в Нью-Йорке и работает с легкоатлетами. В начале 2000-х годов ему выпал шанс работать с кенийскими бегунами и соответственно возможность познакомиться с ними поближе. Несмотря на то, что его статья написана почти два десятилетия назад, все о чем в ней рассказано, по моему мнению, не потеряло актуальности и сегодня, так как ни тенденция в победах африканцев, ни факторы, по словам доктора Маггса, приводящие к этому успеху, не претерпели никаких изменений. Поэтому предлагаю прочитать историю о рецепте кенийского успеха.

Доктор Тим Маггс, Нью-Йорк, 2000 год

Отгадайте что? Очередной кениец победил в Бостонском марафоне этого года.

Когда Элайджа Ленгет (Elijah Langat) первым в этом году пересек финишную линию, он сохранил последовательность побед Кении. Впрочем, неужели кто-нибудь предполагал, что эта цепочка будет прервана? Вряд ли.

Многие из вас, наверное, ожидали прочитать глубокое объяснение относительно физиологических различий между кенийцами и американцами. Извините. Хотя кенийцы действительно физиологически удачно сложены для успешных занятий бегом, на самом деле ответ выходит за рамки их физического совершенства.

Жизнь с кенийцами

Меня спрашивали тысячи раз «Почему кенийцы такие быстрые?» Как ни странно, чем больше вы знаете, тем лучше понимаете, что на этот вопрос не может быть простого ответа. Мой опыт начался в середине 1993 года, когда небольшая группа кенийцев приехала в мой родной город, чтобы начать программу тренировок на севере штата Нью-Йорк. К началу 1994 г. в нашей маленькой сплоченной общине поселилось 16 кенийцев. Первое, что я сделал, пошел в наше местное отделение полиции и предупредил их, что они будут получать сообщения от жителей, что много чернокожих мужчин бегают по улицам. Я сказал им, чтобы они не думали что это как-то связано с ограблением или иным преступлением. Это лишь группа бегунов мирового класса, которые делают то, что они умеют делать лучше всего.

Кенийцы другие. Я не думаю, что кто-то из них мог бы перенять американскую культуру, вне зависимости от того, сколько он прожил в Америке. Томас Осано (Thomas Osano), Пол Мбугуа (Paul Mbugua), Джон Кагва (John Kagwe), Лазарь Ньякерака (Lazarus Nyakeraka) и Гидеон Мутис (Gideon Mutisya), несомненно, переняли много американского, но их идентичность и стиль жизни настолько отличаются от наших , что их изменение будет похоже на смену отпечатков пальцев. Это невозможно. Когда Томас Осано, Джосфат Мачука (Josphat Machuka) и Уильям Сигей (William Sigei) установили мировой рекорд в забеге на 10 миль Cherry Blossom Ten Mile Run 1994 года, я стоял возле Томаса и Джосфата после гонки. Они просто тихо стояли там, слегка улыбаясь. Таким было их празднование. Во время поездки домой вам могло бы показаться, что они и вовсе сошли с дистанции.

Их рацион может рассказать о многом. Все они питаются одинаково. Мы ходили в магазин раз в неделю, и наша тележка была заполнена капустой, курятиной, стейками, консервированными помидорами, чаем, белой кукурузной мукой и цельнозерновой пшеничной мукой. Неважно сколько подобных продуктов вы покупаете, это все равно никогда не стоит слишком дорого. И все они всегда ели одинаковую пищу. Я никогда не слышал, чтобы кто-то из них сказал: «Мне это не нравится». Разные бегуны каждый вечер готовили пищу, но была разработана простая система из нескольких поваров, которые занимались приготовлением пищи. Подготовка, готовка, мытье посуды и чашка чая перед сном.

У нас было два дома, в каждом из которых проживали примерно 8 бегунов. Душ, как правило, принимали по два бегуна за раз. Берегли воду. Беговая одежда была развешена везде, так как в день совершалось две или даже три пробежки. В промежутках между тренировками бегуны отдыхали, гуляя, читая Библию или посещая соседей. Их деятельность никогда нельзя было назвать стрессовой.

Однажды вечером, когда я по каким-то причинам пришел в их дом, я услышал громкие крики, раздававшиеся из гостиной. Когда я завернул за угол, я увидел, что они все столпились вокруг двоих сидевших на полу и шумно их подбадривали. Эти двое на полу играли в шашки, с доской и шашками, сделанными из коробок из-под беговой обуви. Nike платит миллионы, чтобы вызвать у людей такое восхищение своей обувью. Я бьюсь об заклад, что они никогда не ожидали, что подобное восхищение могут вызвать их коробки.

В другой раз, мы ехали 3 часа, чтобы принять участие в забеге на 20 км в Нью-Джерси. 15 кенийцев, моя жена, мои 2 сына и я. Все в 15-местном фургоне. Возможно, немного тесновато, но ни одной жалобы. Хотя аромат на обратном пути бесспорно заслуживал нескольких жалоб.

И наконец, да, они действительно подходят для бегового спорта. Все, от их структурных особенностей до сложных тренировок и до внутренней отваги – все это сделало кенийцев Львами гоночных трасс. Сейчас есть так много кенийских героев; они стали кумирами для молодых кенийцев, примеру которых те пытаются подражать в процессе своего взросления. Я помню, как Авраам Лимо (Abraham Limo), отец 4 детей, сказал мне, как 100 долларов позволяют ему и его семье прожить целый месяц. Он был шокирован, как быстро их можно потратить здесь в США.

Оплаченная цена

Кенийский бегун пожертвовал большим, чем большинство из нас. Они оставляют свои семьи и путешествуют через полмира ради не более, чем просто шанса. И никаких гарантий. Я помню, когда я с моей женой впервые встретили 12 из них в Тампе в 1994 году, откуда они должны были ехать с нами в штат Нью-Йорк (это было в конце февраля). Они стояли там в футболках и только с небольшой сумочкой со своими вещами. Я беру больше вещей с собой утром в ванную. Я спросил, знали ли они, насколько холодной бывает у нас погода. Они не знали, но для них это не имело значения. Единственное, что имело значение, это – шанс.

Как только мы приехали в Нью-Йорк, мы быстро нашли пальто для них всех. Однажды Альфонс Муинди (Alfornce Muindi) пришел одетый в женскую куртку. Он даже не знал об этом. Он улыбался и был счастлив как никто. Мода не была частью его стиля. Он только просто был одним из лучших бегунов в мире. Я помню, как-то Nike наняла Альфонса на роль пейсмейкера во время Нью-Йоркского марафона в 1993 году. За ужином накануне я спросил Альфонса, знает ли он, сколько людей будет бежать за ним на следующее утро. Он улыбнулся и робко спросил: «2000?». Я до сих пор люблю Альфонса за его чистую наивность.

Мои сыновья так многому научились благодаря нашей работе с этими выдающимися людьми. На вопрос, почему кенийцы бегают быстрее нас, ответ на самом деле прост. Просто поживите с ними некоторое время. Вы быстро поймете.