Бежим вместе

Здравствуйте. Начав более чем регулярно бегать половинки и более, познакомившись с другими фанатами бега, получив определенный беговой опыт во время тренировок и соревнований, я начал интересоваться разнообразной информацией о беге, здоровье, питании, нагрузках, беговых клубах, а также о таком пожалуй пустяковом деле, как беговой этикет. Действительно, что тут такого удивительного, ведь каждого из нас с детства учат и воспитывают здороваться, давать место старшим и не ругаться и многих других социальных правил и норм. И соответственно каждый кто бегает, думает, что он все знает и без проблем сможет социализироваться, акклиматизироваться имея эти общие навыки. Возможно и так, но .... есть вещи о которых ваш классный руководитель или родители не могли знать и тогда можно попасть в глупую ситуацию. Попробовал поискать в сети информацию о беговом этикете и поэтому предлагаю почитать обобщенную информацию об этикете в спортзале, на улице и во время соревнований. Спортзал, тренажерны...

Настоящая зима пришла в Украину в начале декабря и сразу засыпала страну. И хотя первый снег почти сразу растаял, но кто знает, что будет завтра, и необходимо быть готовым к зимним пробежек. В этой статье собран материал, найденный на просторах Интернета и публицистических статьях theguardian , который подскажет, поможет новичкам, и не только, правильно тренироваться в зимний период и достичь результатов весной и летом. Каждый, кто пробовал бегать зимой, согласится с тем, что в это время бегать сложнее. Снег, лед, мороз, холодный ветер, в основном темное время, неочищенные дорожки, дополнительная одежда, риск заболеть через мокрые ноги, спину, получить травму, банальная лень - вот то, что влияет на количество и продолжительность тренировок зимой. В это время мозг каждого из нас ищет причины остановить нас перед выходом на улицу. Ведь с одной стороны стоит холод, а с другой - диван, еда, тепло дома. Поэтому неудивительно, что зимой количество тренировок сокращается. Кто-то откла...

Для украинцев названия таких стран, как Эфиопия, Кения, Эритрея, Ямайка, прежде всего связанные с бедностью, эпидемиями болезней, многочисленным населением, ярлыком стран третьего мира и бегунами. Именно с бегунами. Ведь именно эти страны поставляют на мировой спортивный рынок первоклассных спортсменов на длинные и короткие дистанции. И имена эфиопов Абебе Бикила, Хайле Гебрсиласие, Кенениса Бекеле и Тирунеша Дибаба известны всем, кто хотя бы немного следит за событиями в мире спорта и бега в частности. В чем же особенность бега эфиопских бегунов? В чем специфика их тренировок? Что позволяет им побеждать в том числе европейских легкоатлетов? Прежде всего Эфиопия - это самая высокогорная страна Африки с субэкваториальным климатом. В частности, столица Аддис-Абеба расположена на высоте 2355 метров над уровнем моря. Также это страна, где проживает более 90 млн. населения, а следовательно вопрос трудоустройства здесь очень актуален. Поэтому здесь бег для многих, в отличие от богаты...

«Бег - это то, что дает нам возможность долететь до мечты». Зак Миллер Заку Миллеру только 29, а его уже знают во всем мире, как выдающегося спортсмена ультрамарафонца. В спорте он культовая фигура, ведь выиграл свою первую профессиональную гонку за рекордное время и уже отдыхал на финише, когда другие только подходили. Что заставляет его двигаться вперед? Как пишет Тheguardian ответ на этот вопрос дает сам Зак. Он говорит: «мои родители не были спортсменами, но они были очень упорн ыми и целенаправленными, и поэтому они и я добились поставленных целей». Парень в детстве не хватал с неба звезд, но так как он вырос в сельской местности штата Пенсильвания, то знал, что такое тяжелый ежедневный труд. Для него ручная работа, как уборка снега, рубка дров, кошение травы являются такими же увлекательными как бег. После окончания колледжа он получил работу в типографии круизного судна «Королева Мария - 2». Большинство бегунов после этого бы забыли о своем увлечении спор...